ヨガで体を手当てしてみませんか!
最近、肩がこるのよね・・・
ちょっと疲れ気味なのよね・・・
腰も痛いんだけど・・・
忙しい主婦は、日ごろの家事の疲れがたまり、体のいろいろな箇所に不具合が
あるのではないでしょうか?
運動して、体を動かすと解消されるかもしれませんが、
どんな運動をすればいいかわからないし・・・
時間もないし・・・
運動というとハードルが高くてなかなか始められない・・・
でも、体の不具合を治してすっきりしたい!!と思われているなら、
ヨガを始められてはいかがでしょうか!
ヨガなら、ハードな動きもなく、運動とは無縁の方でも始めやすいのではないでしょうか!
ヨガはもともと手足の長いインドの人々にとって楽な姿勢ですが、体型の違う日本人
が無理に同じポーズをとると体を痛めてしまうことがあります。
でも「和みのヨーガ実践講座」は大丈夫!!
専任講師の先生が日本人向けに考案された独自のプログラムで、誰でも無理なく
年齢に関係なく効果的に実践できます。
日々のストレスがたまっている体を少しずつ「手当て」することで、筋肉をゆるめ、
血液やリンパの流れをよくし、自然治癒力を取り戻していきます。
プログラムは、「一人で行う手当て法」と「二人で行う手当て法」があります。
DVDを見ながら、先生の優しい声の誘導に合わせてゆっくり行うだけ!
初めての方でも大丈夫!
テキスト、DVDの他に、ヨガマットがついているので、フローリングにひいて
行えます。
ヨガで、自分の体を手当てし、健康な体を維持していきませんか!
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